【7个小妙招。帮你减轻体重】1、改用小一号的餐具吃饭。2、餐前喝点水，增加饱腹感。3、把每天吃的东西记下来。4、多站起来活动。5、吃饭时别看电视。6、饭后散步。7、别饿着自己，免得吃得更多。想让减肥事半功倍，掌握技巧是关键哦。